Optimistán a nehézségekben is!

Gyakran kapom ezt a kérdést a munkám során. Én olyan emberekkel találkozom nap mint nap, akik problémákkal küszködnek, nehéz élethelyzetben vannak. Ilyenkor lenne a legnagyobb szükségük arra, hogy kapaszkodót találjanak valamiben.

De hogyan? Mibe lehet ilyenkor bízni?

Egyértelmű a válasz erre: csakis önmagadban. Ahogyan működsz, cselekszel, élsz: az a gondolataid következménye. Az éremnek mindig két oldala van: egy pozitív és egy negatív.

És neked mindig van döntési lehetőséged: választhatod a pozitív érzéseket és gondolatokat, de a negatívakat is.

A választásban segíthet az optimizmus. Az optimizmus tulajdonképp nem más, mint egy szemléletmód. Annak meghatározása, hogy mit akarsz észrevenni magad körül. Hogyan akarod látni az életedet és benne önmagadat. Képes vagy e észrevenni a jót vagy inkább elégedetlenkedsz.

Az optimista gondolkodásmód nem azt jelenti, hogy egy rózsaszín illúzióban élsz és sosem fog veled semmi negatív dolog történni. Éppen hogy arról szól, hogy a kedvezőtlen külső körülményekre hogyan reagálsz. Vagyis megválaszthatod, eldöntheted, hogy hogyan akarod látni életed szereplőit és eseményeit.

Te döntöd el, hogy ideges leszel e sorban állás közben vagy felhasználod a várakozás idejét például arra, hogy végiggondolod magadban a napi teendőidet.

Te döntöd el, hogy ha konfliktusba kerülsz valakivel, akkor haragudni fogsz rá. Vagy elgondolkodsz azon, hogy mit tanulhatsz meg ebből a helyzetből és megbocsátasz neki vagy tovább cipeled a sértődöttségedet.

Álljon itt egy történet, hogy mit jelent az optimizmus a gyakorlatban:

„Egy 92 éves ember reggel elindult az idősek otthonába, hogy beköltözzön oda. A felesége nemrég hunyt el, ezért úgy érezte, el kell hagynia a házát. Az otthonban röviden elmondták neki, milyen lesz a szobája.

– Nagyon tetszik! – lelkendezett a férfi.

– De hát még nem is látta a szobát, várjon egy kicsit – mondta az ápoló.

– Az nem baj – közölte a férfi. A boldogság mindentől független dolog. Az, hogy tetszik e a szoba nekem, nem a bútoroktól, tárgyaktól függ. Hanem attól, ahogyan én azt látni akarom. Én már eldöntöttem, hogy a szoba tetszeni fog. A döntésemet minden reggel az ébredésemnél határozom meg.

Dönthetek úgy, hogy a napomat az ágyban töltöm és számolom, hogy mennyi testrészem működik még, mely részeim fájnak.

Vagy köszönetet mondhatok az égnek, azokért a testrészeimért, amik jól működnek.

Lehet minden nap egy új ajándék, ha ki tudom nyitni a szemem és fel tudok kelni. És én ezt választom.”

És te mit választasz az életedet illetően? A panaszkodást, a kesergést, a kifogáskeresést? Vagy azt, hogy észreveszed a jót is a párodban? Értékeled a gyereked igyekezetét? Megköszönöd a kollegád segítő szándékát, még ha másképp is teszi ezt, mint ahogy te elvárnád?

Miért lesz jó neked, ha optimistán gondolkodsz?

Mert számos előnyt fogsz megtapasztalni az életedben.

• jobban értékeled a múltadat (nem a kudarcaidra fogsz koncentrálni, így nem ragadsz bele a „drámázásba”)
• a jelent nagyobb lelkesedéssel tudod megélni
• így egy sokkal derűsebb jövőt teremthetsz magadnak
• könnyebben elérheted a céljaidat, hiszen kitartóbb leszel a pozitív gondolatoktól
• erősnek és energikusabbnak érezheted magad, mivel a jó gondolatok feltöltenek (a negatívak ugyanakkor lehúznak)
• a kapcsolataid kinyílnak, bővülnek és vidámabb lehetsz általuk.

Mit szólsz? Ezek azért elég jó előnyök, ugye?

Megéri kipróbálni ezt a fajta gondolkodásmódot, hiszen károd nem származhat belőle. És ha te rendben vagy, jól érzed magad, akkor a környezetednek is csak adhatsz és ők is más színben fogják látni a világot.