Barion Pixel

Öt tipp a tavaszi újjászületéshez!

  1. Frissítsd meg a teredet!

Sok olyan dolog, tárgy felhalmozódhatott körülötted, ami nincs a helyén vagy nincs is rá szükséged. Takarítsd ki egy kicsit az otthonodat, a munkaasztalodat a felesleges tárgyaktól, kacatoktól. Meg fogsz döbbenni, mennyi mindent képes az ember felhalmozni szükségtelenül. Amint eltünteted a régit, már jöhet is az új a helyére. És ez nemcsak a tárgyakra, de a kapcsolatokra, a felesleges kilókra, és a negatív gondolatokra is értendő. 

  1. Méregteleníts testben és lélekben!

A mondás szerint: „Az vagy, amit megeszel.”  Nézd meg, hogy egy átlagos napon mi kerül a tányérodra. Egyensúlyban van-e a táplálkozásod, eszel-e elég zöldséget, gyümölcsöt, olajos magvakat vagy csak húst hússal, vagy szénhidrátot, édességet fogyasztasz általában. Ilyenkor tavasszal érdemes csinálni egy kis méregtelenítő kúrát, ami kitisztítja a szervezetet a lerakodott salakanyagoktól.

Íme egy egyszerű zsírégető egészségital: vízbe önts frissen facsart citromlevet, bőségesen mézet, és egy teáskanál fahéjat. Reggel és este igyál meg belőle egy pohárral. 

  1. Mozdulj meg!

Ez elmúlt néhány hónapban lehet, hogy egy kicsit elkényelmesedtél és talán pár kiló fel is kúszott rád. Itt az idő, hogy kilépj a nyafogásból, hogy hogyan nézel ki, és tegyél magadért. Keresd meg azt a mozgásformát, ami számodra a lehető legkedveltebb. Ne azért mozogj, mert kell, hanem mert jól akarod érezni magad közben. Így nemcsak a kilók fognak leolvadni észrevétlenül, de a rossz kedved is el fog tűnni nyomtalanul. 

  1. Lazíts!

Ha úgy érzed, túl sok mindent vállaltál be az elmúlt időszakban, akkor szánj több időt tudatosan a pihenésre. Találd meg azt az időtöltést, ami a legjobban kikapcsol. Lehet ez egy séta, egy jó könyv, kertészkedés, barátokkal találkozni, vagy elutazni valahová. Minél jobban megengeded magadnak a pihenést, annál hamarabb megszűnik a stressz és a feszültség az elmédben és a testedben. 

  1. Kalandra fel!

Zökkenj ki a mindennapi rutinból és csinálj valami szokatlant, bolondosat. Utazz el pl. egy olyan helyre, ahol még nem jártál. Szerezz új élményeket, amelyek kikapcsolnak a megszokásból és amik által kiléphetsz a komfortzónádból.

Sok sikert a tavaszi újjászületésedhez!

Többi bejegyzés