- Frissítsd meg a teredet!
Sok olyan dolog, tárgy felhalmozódhatott körülötted, ami nincs a helyén vagy nincs is rá szükséged. Takarítsd ki egy kicsit az otthonodat, a munkaasztalodat a felesleges tárgyaktól, kacatoktól. Meg fogsz döbbenni, mennyi mindent képes az ember felhalmozni szükségtelenül. Amint eltünteted a régit, már jöhet is az új a helyére. És ez nemcsak a tárgyakra, de a kapcsolatokra, a felesleges kilókra, és a negatív gondolatokra is értendő.
- Méregteleníts testben és lélekben!
A mondás szerint: „Az vagy, amit megeszel.” Nézd meg, hogy egy átlagos napon mi kerül a tányérodra. Egyensúlyban van-e a táplálkozásod, eszel-e elég zöldséget, gyümölcsöt, olajos magvakat vagy csak húst hússal, vagy szénhidrátot, édességet fogyasztasz általában. Ilyenkor tavasszal érdemes csinálni egy kis méregtelenítő kúrát, ami kitisztítja a szervezetet a lerakodott salakanyagoktól.
Íme egy egyszerű zsírégető egészségital: vízbe önts frissen facsart citromlevet, bőségesen mézet, és egy teáskanál fahéjat. Reggel és este igyál meg belőle egy pohárral.
- Mozdulj meg!
Ez elmúlt néhány hónapban lehet, hogy egy kicsit elkényelmesedtél és talán pár kiló fel is kúszott rád. Itt az idő, hogy kilépj a nyafogásból, hogy hogyan nézel ki, és tegyél magadért. Keresd meg azt a mozgásformát, ami számodra a lehető legkedveltebb. Ne azért mozogj, mert kell, hanem mert jól akarod érezni magad közben. Így nemcsak a kilók fognak leolvadni észrevétlenül, de a rossz kedved is el fog tűnni nyomtalanul.
- Lazíts!
Ha úgy érzed, túl sok mindent vállaltál be az elmúlt időszakban, akkor szánj több időt tudatosan a pihenésre. Találd meg azt az időtöltést, ami a legjobban kikapcsol. Lehet ez egy séta, egy jó könyv, kertészkedés, barátokkal találkozni, vagy elutazni valahová. Minél jobban megengeded magadnak a pihenést, annál hamarabb megszűnik a stressz és a feszültség az elmédben és a testedben.
- Kalandra fel!
Zökkenj ki a mindennapi rutinból és csinálj valami szokatlant, bolondosat. Utazz el pl. egy olyan helyre, ahol még nem jártál. Szerezz új élményeket, amelyek kikapcsolnak a megszokásból és amik által kiléphetsz a komfortzónádból.
Sok sikert a tavaszi újjászületésedhez!







